”Vi kan ikke ændre noget, før vi accepterer det. Fordømmelse frigør ikke, den undertrykker” – C. G. Jung 

Lær-at-slutte-fred

Føler du dig svigtet af din far eller mor og higer du efter en helhjertet undskyldning?

Mange mennesker går rundt med umødte behov, frustrationer, svigt, sorg og vrede som de undertrykker.

For eksempel: Jeg kan ikke forstå, hvorfor jeg bliver ved med at være vred på min far!

Det er jo så længe siden!

At acceptere er ikke det samme som at glemme

Ofte sidder vi fast i en fortid som vi har svært ved at bryde eller acceptere. I terapien kan du lære at acceptere og slutte fred med din indre vrede og sorg.

At acceptere er ikke det samme som at glemme hvad der er sket, men en måde at slutte fred med det som er sket.

Hvor ville det dog været rart hvis de selv kom til en og sagde:

  • Undskyld jeg aldrig tog dig i forsvar.
  • Undskyld, at jeg ikke var der når du havde brug for mig. Hvor må du have følt dig alene.
  • Jeg skulle have været der for dig, men det var jeg ikke. Undskyld!

Desværre kan vi ikke altid vi kan få den undskyldning, som vi ønsker og higer efter.

Hvordan kan det hjælpe at sige undskyld for noget, som er sket for 5,10 eller 20 år siden? Det kan det, fordi det kan være med til at tø op for nogle indre og uforløste følelser. Det er ikke altid, vi kan få den undskyldning fra vores forældre som vi ønsker og higer efter, men i terapien kan du lære at slutte fred med din indre vrede, sorg eller andre uforløste følelser, som du måske sidder med, og med den rette støtte kan forandre.

I terapien kan du lære at tillade og acceptere det, som er sket og se dig selv med venlige, kærlige øjne og frigøre dig for den sorg og vrede som måske har fulgt dig alt, alt for længe.

Lær at slutte fred med dine forældre.

 ”Hvis du undertrykker sorg for meget, kan det meget vel fordobles” – Moliere

Tim Dahl, psykoterapeut Frederiksberg

Hos mig er alle følelser velkomne