Hvis du er en pleaser, så har det med stor sandsynlighed givet rigtig god mening på et tidspunkt.

  • Har din opvækst været præget af uro og konflikter?
  • Var dine forældre dominerende, kritiske og irettesættende?
  • Har du lært at tilsidesætte dine egne behov og følelser?
  • Talte I aldrig om følelser da du var barn?
  • Har du lært at tilpasse dig for at passe bedre ind?
  • Har du tit følt dig alene som barn?
  • Har du det svært med konflikter og vrede?
  • Er du optaget af hvad andre tænker om dig?
  • Har du svært ved at mærke hvad du har lyst til?

Hvorfor er jeg blevet en pleaser?

Hvorfor pleaser jeg?

Er du en pleaser

Det er igennem vores opvækst, at vi danner nogle billeder af os selv, som også påvirker den måde vi er i relationer til andre, og den måde vi behandler og selv på.

Så hvis du har været vant til at undertrykke dine behov og tilsidesætte dig selv, så vil du med stor sandsynlighed tage det med dig i dit voksenliv.

Igennem terapi lærer du at blive bedre til at sætte grænser og mærke dine egne behov. I terapien lærer du at møde dig selv med mere venlighed og passe bedre på dig og anerkende dig selv som den du er. Du vil lære, at blive bedre til at passe på dig og drage mere omsorg for dig selv. Når du hele tiden vil gøre andre tilpas og “glemmer dig selv”, så undertrykker du dine egne behov og følelser. Du vil derfor også opdage, at du på uforklarligvis kan opleve en indre vrede og tristhed og måske en indre uretfærdighed.

” Min største frygt er at skuffe folk”. Sådan indledes en artikel fra DR som du kan læse her.

Måske har du alligevel forsømt dig selv for længe. Vi mennesker vil gerne holdes af, accepteres for dem vi er. Det kan være svært at sige “nej!” Men med den rette støtte kan du faktisk lære at sætte grænser og sige nej og mærke hvad du har brug for. Du vil opdage for fedt det faktisk kan være at sige nej.

Tim Dahl, psykoterapeut Frederiksberg

Hos mig er alle følelser velkomne